weibo：咸多肉
ins：tachibana_xdr
第一餐：烤燕麦（base是燕麦和核桃碎还有芝麻花生酱。据说每天吃15个核桃就可以达到一天所需的omega-3的量，根本不需要另外吃鱼油什么。topping放了香蕉，李子，和最近突然出现在市场上的新疆小蟠桃，还有一点蔓越莓干来增加甜味。加上1/2cup左右的鲜榨豆浆杏仁奶）
剩下的豆浆杏仁奶做了杯最近上瘾的抹茶拿铁，用ikea的手持打奶泡器打出来的奶泡能成这样我已经很满足了。（还是星巴克的好喝）
早上榨完杏仁豆乳过滤后的渣儿做了个蔓越莓黄豆杏仁饼。我的本意是想做个饼干结果发现自己其实并不会做饼干…
食谱如下：
一个鸡蛋，一碗黄豆杏仁渣儿，一碗面粉，任何果干。
搅拌均匀，揉成喜欢的形状，放到200度的烤箱里烤大概20分钟左右。
没错就是这么粗暴。说实话真的很香而且意外的很好吃。
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